En oas i Hultsfred  där du får ta del av enkla och väl beprövade

Vår allra mjukaste yoga, vänlig, varsam och enkel,

passar alla -bara du kan sitta på en stol.

​

  Fortfarande en mjuk yoga, men här "hottar vi upp" med lite mer fysiska utmaningar. Passar normalstela och småspattiga utan uttalad värk.

Mindfulness eller medveten närvaro finns som en central del i alla våra yogagrupper.

​

​

​

Också mjuk och vänlig och anpassningsbar, passar bra om du är normalt stel och småspattig men inte har stora problem med smärta och värk.

Vi börjar passet med mjuk och vänlig yoga och går allt mer in i stilla, vilsamma positioner.  Avslappning och vila är i fokus. 

​

Workshop/events är kortare kurser på allt från ett par timmar till en helg då vi  eller ofta inbjudna lärare, läkare och andra kunniga ger tillfälle till fördjupning i olika ämnen.