En oas i Hultsfred  där du får ta del av enkla och väl beprövade

Just nu pågår en massa forskningsprojekt världen över på både yoga och de enskilda delarna som andning, mindfulness och meditation. Varför?

Jo- yoga och alla dess delmoment (andning, mindfulness, meditation och avslappning) har visat sej ha en så väldigt god effekt på många, framför allt stressrelaterade, tillstånd och sjukdomar och det är helt biverkningsfritt!

Här kan du läsa om en del av aktuell forskning:

**NYHET SEPTEMBER 2023 **

Enligt en ny studie är yoga och andra "mind-body exercise" det bästa för att förbättra vissa förmågor i hjärnan.  Läs mer här!
 

Först lite övergripande om forskning på yogans effekter.

Om andning och yoga i Vetenskap och forskning.
Om  mindfulness meditation i Läkartidningen.
Om idrott, återhämtning, kärlhälsa och yoga i Svensk idrottsforskning

Här i Forskning och framsteg om hur yoga påverkar generna och därigenom kroniska inflammationer.

Här i Expressen om yoga och högt blodtryck..... och ett litet yogaprogram mot högt blodtryck .

Och Hjärtlungfonden om medicinsk yoga och hjärtrehabilitering.

Svenska och amerikanska studier på yoga och förmaksflimmer.

​

Och slutligen om andning och smärta.