ÄNTLIGEN!

Malin Berghagen - vår kloka, spralliga härliga meditationslärare, yogainspiratör, författare och vardagsfilosof kommer till oss igen och delar med sig från sitt kloka och varma hjärta!  

Fredag - söndag 22-24 mars våren - 24

​

Temat för helgen är: Yoga, läkning och vila.

(Så skönt och välbehövligt efter en lång vinter och passar så bra in här hos oss!) 

Tillsammans med Malin och oss får du tid och vägledning att slappna av, vila, landa och läka med tankar, kunskap och övningar runt naturlig livshållning, yoga som läkande kraft och ett medvetet val av livsstil. Du får också god ayurvedisk mat och tankar och kunskap om hur ditt val av mat kan stötta ditt välmående!

​

Det blir en helg av inre frid, reflektion och läkning så vi alla kan åka hem och göra mer kloka, kärleksfulla val utifrån vårt hjärtas sanning.

 

Vi startar redan fredag kväll och fortsätter lördag och söndag till ca 15. Helgen inkl. mat kostar 3700:-

Anmäl dig redan nu via mejl yogaverkstan@gmail.com eller ring om du har funderingar, till Jenny 0705263354

​

Här är ett väldigt ungefärligt schema. Start och slut stämmer, men i övrigt kommer vi att flytta runt med de ämnen som tas upp, plocka in lite bus och dans - men du ser hur dagarna kan se ut på ett ungefär.

Fredag

Start med intro, mjuk kvällsyoga och meditation            18-20 + Guldmjölk att sova gott på

Lördag

9.00 Mjuk morgonyoga & meditation

10.30-ca 11 Frukt och te +ev smoothie

11-12.30 Intro - om att ta hand om sig själv.

13.00 Lunch (mumsig ayurvedisk mat)

ca 14.30-15 Egen tid/promenad eller yoganidra (ledd vila) för den som vill

15 -16:30 Mer om återhämtning & läkning

16:30-17:30 Paus med te, frukt, ev macka/energiboll.....

17 30- ca 18:30 Kvällsyoga + meditation

Söndag

7.30 Morgonyoga - varsamt och lugnt + meditation

9.00 Frukost

10 -11:30 Naturlig livshållning, bland annat om. blå zoner=områden där man lever frisk och länge- hur äter de, hur lever de?

11:30-11:45 Kort paus med te ev. frukt

11:45- ca 13 Mer om läkning, livsstil och om att välja och prioritera sig själv...

13.00 Lunch ( Indisk inspirerad soppa med bröd och något litet gott till te/kaffe)

14-15:30 Avslutande pass

​

När: Fre- sön 22-24 mars våren -24

​

Pris:  3700:-  inkl 2 luncher, en frukost 

(ej frukost lördag morgon) och fika alla dagar. 

                                         

Frågor, funderingar & tips på boende: Klicka här eller mejla oss: yogaverkstan@gmail.com eller ring Jenny 0705263354            

                                                                        

Anmäl dig nu: Klicka här eller mejla direkt till yogaverkstan@gmail.com

eller ring/sms:a Jenny 070 5263354 

 

VARMT VÄLKOMMEN!  

 

Jenny, Nane, Hugo & Malin