Under denna helg tar Göran dig med på en resa,

som via det medvetna andetaget och mjuk yoga, går djupt in kroppens fysiska, mentala och emotionella hälsa – in i den viktiga, underliggande balans och stabilitet som vi alla behöver mer av i dagens värld. Samtidigt tittar vi också  närmare på yogans djupare filosofiska tankar kring VARFÖR.

Varför är jag här? Finns där ett djupare syfte?

Varför minns jag i så fall inte det?

Andningen – pranayama – ÄR en viktig nyckel här, och den ser vi hur vi kan använda!

​

Vad du får uppleva – det vi konkret går igenom:

Helgen består av en integrerad mix av teori och praktik.

Vi utgår ifrån hur andning och yoga, mätbart i forskning, påverkar kropp och hälsa.

Andningens fysiska anatomi mixas sömlöst med yogans mångtusenåriga energiperspektiv. ​

​

Vi går igenom begrepp som prana, chakra & kundalini, testar blodtryckssänkande andnings-tekniker, tittar på hur andning kan bidra till viktig nybildning av stamceller, gör ett antal yogapass och testar meditationer utprövade vid Harvard, Stanford, ända upp på Nobelpristagarnivå – mm.

​

Efteråt får du, utöver kursmaterial i PDF format – med dig hem en månads fri tillgång till Görans onlinetjänst: www.iamyoga.online – med över 700 yogapass, 100 meditationer, ett 45-tal tematiska kurser, vacker meditationsmusik, poddar mm.

Alla frågor är välkomna, under & efter kursen.

​

Du lämnar på söndagen, påfylld, klar och grundad – med konkreta verktyg – och din egen inre röst som mest pålitliga vägvisare!