Yogans grunder - prova på - för nybörjare och andra

Kort kurs om tre tillfällen med start 16 augusti kl 18-19:30.

För nybörjare som vill testa och veta lite om grunderna i yoga.

Bra också för erfarna yogis som vill repetera och marinera sig i mjuk, skön yoga.

Vi går igenom yogans grunder bl.a:


Enkla yogaövningar som är tillgängliga för ALLA - provar på, hur gör man, vad händer i kroppen? Det finns pallar och kuddar tillhands för att verkligen kunna anpassa yogan för alla behov.

Andning - hur, varför, vad händer i kroppen?

Mindfulness och meditation- hur, vad händer i kropp och hjärna?


Forskning - andning, mindfulness och rörelse är "hot stuff" i forskarvärlden. Helt utan biverkningar och med en enorm inverkan på kropp, hjärna (omformar den till bättre funktion!) hormonsystem, leder......för att nämna lite av allt som händer när du yogar!

Vi utgår i den här korta kursen mest från medicinsk yoga.


Var: Rehab & Yogaverkstan - Storgatan 139 - Hultsfred
När: Måndagar  kl 18-19:30. Tre tillfällen med start 16 augusti

Pris: 295:- (205:- med Hultsfreds kommuns friskvårdskort).

Frågor/anmälan: Anmäl dig här eller mejla: yogaverkstan@gmail.com eller ring /sms:a  Jenny 070 526 3354


För vem? Nybörjare, nyfikna, vetgiriga och även erfarna gamla yogisar - ta gärna med dig en kompis!

VÄLKOMMEN!   Jenny & Nane

pallyoga1.jpg

Yoga är till för dig!

Pallar och kuddar finns tillhands för att du ska kunna anpassa yogan till dina behov och förutsättnigar.

pallyoga 2.jpg

Yogan är alltid helt på dina villkor. 
Du är hel och perfekt som du är.
Glöm alla tankar på prestation.

Här ska du bara vara!

pallyoga 3.jpg