Joggingkurs – för nybörjare!

Anmäl dig på yogaverkstan@gmail.com
eller smsa/ring Hugo på 072 444 99 77


Har du någonsin funderat på om jogga är något för dig? Här har du en möjlighet att lära dig! Vi börjar med absoluta grunderna i vad man kan tänka på och hur man lär sig ta sina första steg, samt hur du kan tänkas gå vidare för att ta din första kilometer, och kanske vidare.

Inga förkunskaper eller erfarenhet från jogging krävs, men det är bra om redan klarar av en lite längre promenad om 4-5 km utan besvär.

Du får lära dig teknik, andning, skadeförebyggande övningar, rimligt tempo för din förmåga mm.
Vi startar vid Rehab&Yogaverkstan och rör oss främst nere i hembygdsparken. Vi börjar med korta sträckor och rör oss i cirkel så att alla kan hålla sitt tempo och ingen blir frånsprungen.


Anmäl dig på yogaverkstan@gmail.com
eller smsa/ring Hugo på 072 444 99 77


START 21:a april, 18-19.
5 tillfällen


Pris för kursen är 600 kr, eller 500 kr om du även går kursen Kost och balans.
Läs mer på www.rehabyogaverkstan.se