top of page
Om Hugo

Vår kropp är otroligt viktig för oss. Det kanske är lätt att glömma bort, men att ta hand om den är livsviktigt för att leva ett liv med kvalitet och glädje. 
 

Någonstans runt 2013 fick jag upp ögonen för hur mycket vi faktiskt kan göra själva för att påverka vårt välmående. Genom träning, genom kost, genom medveten närvaro, och andra verktyg. 

Sedan dess har jag gått diverse utbildningar för att lära mig mer hur jag både tar hand om mig själv men också vidareförmedlar detta till andra. 

Idag jobbar jag här på Rehab&Yogaverkstan som både massör, yogalärare, rehabassistent och PT. 

Min inställning är att alla kan hitta en träningsform som passar, för att kunna må bra. Det handlar bara om att hitta rätt nivå för dig. 

 

För att citera Kiirkegaard. 

”Om jag vill lyckas med att föra en människa mot ett bestämt mål måste jag först finna henne där hon är och börja just där. Den som inte kan det lurar sig själv när hon tror att hon kan hjälpa andra. För att hjälpa någon måste jag visserligen förstå mer än hon gör, men först och främst förstå det hon förstår.

Detta gäller hur du kan nå och hjälpa andra framåt -  men det gäller likväl inställningen du bör ha när du ska göra något för dig själv också. Försöker du dig på att göra något på en nivå som du inte befinner dig, kommer du snabbt märka att det inte går. 
 

Så börja där du är, inte dit du vill komma.

DSC_0974 (2).JPG

Mina utbildningar

Anatomisk och fysiologisk grund:

¤ Certifierad massageterapeut. Bergqvists 2017-18

¤ Certifierad Personlig Tränare. Bergqvists 2017-18

¤ Livsstilscoach -Weight trainer 2017 

¤ Specialist utbildning - massage, Bröstrygg och Nacke.Physio Education/66Torbjörn Bryde 20 timmar 2022. 

¤ Specialist utbildning massage, Axel/skuldra/armbåge/handled - Physio Education/Torbjörn Bryde 20 timmar 2022'

¤ Specialist utbildning massage, Knä&fot - Physio Education/Torbjörn Bryde 20 timmar 2023

  

Yogautbildningar:


¤ Yoga anatomi 1-3. Ulrika Norberg & Hillevi Borga 2018


¤ Re-imagining alignment. Leslie Kaminoff

 

2019

¤ Yomi yin - grunderna.  30 timmar -  2022

¤ Yinyoga utbildning - Yogadevi  - 40 timmar

2023

bottom of page