AKTUELLA WORKSHOPS 
 

ANTI-INFLAMMTORISK LIVSSTIL fokus KOST

FULL KOLL 1.0 ETT PUNKT NOLL

Söndag 16 januari kl 10-16

Kan du röra armen utan att röra på axeln?

Kan du sträcka armarna över huvudet utan att ryggen böjer?

Vill du lära dig hur?

Häng med på en kurs i kroppsmedvetenhet och rörelse - för dig som vill få bättre hållning och bättre koll på kroppen.

Hugo (personlig tränare, yogainstruktör, massör, och coach bl.a) ger dig verktyg att hitta rätt muskler för rätt rörelse så du blir hållbar!

4 tillfällen - start tors.18 nov. kl 18-19:30

Var: Rehab & yogaverkstan

Pris: 395:- inkl lunch

Anmälan: Här eller mejla yogaverkstan@gmail.com
eller ring/sms:a  Hugo 072 4449977

(FULL KOLL 2.0 startar torsdag 20/1.)

  

VARMT VÄLKOMMEN!
                                      HUGO

Hugo lotus_edited.jpg

Nytt datum kommer........

Stress kost och stillasittande påverkar oss negativt - hormoner, organ, körtlar, muskler, hjärna, ja hela kroppen påverkas - en låggradig inflammation, som över tid ger sjukdom, startar i kroppen.

                                                   

Det finns mycket vi kan göra för att bryta den onda cirkeln. Den  här dagen får du redskap och metoder att varsamt och  hållbart förändra framförallt kosten  för en anti-inflammatorisk livsstil. Vi kommer även att titta lite på rörelsens betydelse för att hitta hälsa!

Det finns nu allt mer forskning runt detta med låggradig inflammation och du kommer att få veta en massa om hur kost och rörelse påverkar din kropp, själ och hälsa!

Var: Rehab & Yogaverkstan
När: Nytt datum kommer när Jenny piggnat till från sin hjärnskakning. kl 10-16
Pris: 600:- inkl. antiinflammatorisk lunch 

Anmälan: Här eller mejla yogaverkstan@gmail.com
eller ring/sms:a Jenny 070 526334 eller    

Hugo 072 4449977

        

                         Välkommen! Jenny och Hugo 

OBS! för dig som vill satsa mer på att ge dig själv goda kost och träningsvanor startar en kurs i februari!

Image by Iñigo De la Maza