En oas i Hultsfred  där du får ta del av enkla och väl beprövade

Lördag 20 november

 

Ibland, när det är mycket, tappar vi vår egen riktning, vi tappar bort vad vi mår bra av, ja - vi börjar tappa bort oss själva.  

                          

För dig som vill hitta tillbaka till dig själv är detta  en endagsretreat, en heldagsfördjupning,i vägen dit - in i dig själv. 

​

Vi dyker ner i yogisk tradition och praktik. Vilar & njuter. Tittar också lite på vad modern forskning visar om gamla metoder.

​

Vi praktiserar mindfulness, närvarande yoga, stillhet, andning, provar olika meditationer och vilar och läker i skön yoga nidra- aktiv avspänning. 

​

Allt detta som kan hjälpa oss att hitta vårt inre lugn och mer komma i takt med oss själva.