Är du erfaren yogi eller nybörjare? ALLA är varmt välkomna denna helg då Göran tar dig med på en resa, som via det medvetna andetaget och mjuk yoga,
går djupt in kroppens fysiska, mentala och emotionella hälsa – in i den viktiga, underliggande balans
och stabilitet som vi alla behöver mer av i dagens värld. Med mätbart konkreta verktyg för effektiv
stressreducering.

Samtidigt tittar vi också närmare på yogans djupare filosofiska tankar kring VARFÖR. Varför är jag
här? Finns där ett djupare syfte? Varför minns jag i så fall inte det? Andning – pranayama – ÄR en
viktig nyckel här, och den ser vi hur vi kan använda!
 

Vad du får uppleva – det vi konkret går igenom:

Helgen som är uppdelad i tre ”block” består av en integrerad mix av teori och praktik, hur allt detta,
påverkar kropp och hälsa.

Block 1 går detaljerat igenom andningens fysiska anatomi, struktur och funktion. Vad är det som
faktiskt händer i dig när du andas.

Block 2 tittar på forskningsläget, vi testar ett tiotal olika andningstekniker, går igenom hur mätbar
yogan och dess olika andningstekniker är, utvärderade av svenska forskningsinstitutioner, och även
internationellt, vid bl.a. Harvard och Stanford. Vi tittar också på hur andning kan bidra till viktig
nybildning av stamceller i dig.

I block 3 mixas allt detta sömlöst med yogans eget mångtusenåriga energiperspektiv. ​Vi går igenom
begrepp som prana, chakra & kundalini, och tittar på hur kvantfysik och yogisk filosofi – faktiskt –
vibbar med varandra.

Efteråt får du, utöver kursmaterial i PDF format – med dig hem en månads fri tillgång till Görans
onlinetjänst:  www.iamyoga.online  – med över 700 yogapass, 100 meditationer, ett 45-tal tematiska
kurser, vacker meditationsmusik, poddar mm.

Redan nu kan du få ett smakprov, där Göran i en kort podd från februari i år pratar om andningen:
https://www.iamyoga.online/episode/avsnitt-245-att-bara-resonans-4/
Alla frågor är välkomna, under och efter kursen och du lämnar på söndagen, påfylld, klar och grundad – med konkreta verktyg – och din egen inre röst som mest pålitliga vägvisare!

​​