Om forskning på yoga
mindfulness & meditation

Yoga består av både rörelser, andning, mindfulness, meditation och avslappning. Just nu pågår en massa forskningsprojekt världen över på både yoga och de enskilda delarna som andning, mindfulness och meditation. Varför?
Jo- yoga och alla dess delmoment har visat sej ha en så väldigt god effekt på många, framför allt stressrelaterade, tillstånd och sjukdomar och det är helt biverkningsfritt!

Här kan du läsa om en del av aktuell forskning:

Om andning och yoga i Vetenskap och forskning.
Om  mindfulness meditation i Läkartidningen.
Om idrott, återhämtning, kärlhälsa och yoga i Svensk idrottsforskning

Här i Forskning och framsteg om inflammatoriska sjukdomar och yoga.

Här i Expressen om yoga och högt blodtryck..... och ett litet yogaprogram mot högt blodtryck .

Och i omvårdnadsmagasinet om yoga och hjärtrehabilitering.

 ....och här en artiklel om yoga och smärta.

En artiklel om hjärta och blodtryck och yoga  på Hjärt & lungfondens hemsida.

Svenska och amerikanska studier på yoga och förmaksflimmer
 

Här kommer en lista på tillstånd och sjukdomar som räknas som stressrelaterade. En del är direkt orsakade av stress och en del förvärras betydligt av stress:

Sömnproblem
Migrän och spänningshuvudvärk
Menstruationsrubbningar
Magkatarr
Tarmproblem ex. IBS, förstoppning mm.
Astma & allergier (förvärras vid stress)
Högt blodtryck
Värkproblematik ex fibromyalgi
Ryggproblem
Ångest
Depression
Koncentrations problem
Hjärtklappning
Hjärt-kärlsjukdomar
Stroke
Inflammatoriska sjukdomar m.fl.........

google37caea8745800794.html