Våren är kommen och energin med den. Men kanske saknas det något?

Kost och Balans är riktat till dig som behöver få mer energi i din vardag. Vi kommer gå igenom kropp och välmående ut både kostens perspektiv, men också stress, andning och enkla övningar för att uppnå välmående genom såväl rörelse som avkoppling och andning.

Kost: Vi går igenom inte bara vad som är bra att äta eller att hålla måttligt, utan tittar också på såna saker som hur och när. Vi tar även an ett antiinflammatoriskt perspektiv, då den låggradiga inflammation som ofta uppstår med raffinerad mat är en källa till trötthet, bristande energi, och även kroppsliga problem.

Balans: Vi tittar på såna saker som stress, andning, och eventuella kroppsliga besvär som vanligen uppstår i den moderna människans livsstil.
Mindfulness, avkopplningsövningar, andningsövningar och några enkla rörelser för återhämtning och för att stärka kroppen.

Start torsdag 21:a april
17-18 , 5 tillfällen
Kostnad för kursen 600:- , du får 100:- rabatt om du samtidigt går vår joggingkurs som går 18-19 samma dagar.





 

Kost och balans
kurs för ökat välmående!