Kettlebell är ett traditionellt träningsredskap av järn, En enkel kula med handtag som fungerar som en bra approximation av något tungt och otympligt, som vi gärna kan använda för att träna många av vardagens praktiska rörelser. 

Om du har en kettlebell hemma och behöver inspiration på vad du kan göra - häng gärna med i detta korta träningsprogram.