Här hittar du info om aktuella kortkurser och workshops-

Full koll, Komma ikapp och  Adventsyoga

FULL KOLL 1.0 ETT PUNKT NOLL

Start  torsdag 18 november.

Kan du röra armen utan att röra på axeln?

Kan du sträcka armarna över huvudet utan att ryggen böjer?

Vill du lära dig hur?

Häng med på en kurs i kroppsmedvetenhet och rörelse - för dig som vill få bättre hållning och bättre koll på kroppen.

Hugo (personlig tränare, yogainstruktör, massör, och coach bl.a) ger dig verktyg att hitta rätt muskler för rätt rörelse så du blir hållbar!

4 tillfällen - start tors.18 nov. kl 18-19:30

Var: Rehab & yogaverkstan

Pris: 395:-eller 275:- med kommunens friskvårdskort.

Anmäl: Här eller mejla yogaverkstan@gmail.com eller ring Hugo 073 4070262

(FULL KOLL 2.0 kommer till våren...)

Hugo lotus_edited.jpg

EN DAG ATT KOMMA I KAPP SIG SJÄLV..

Lördag 20 november

 

Ibland, när det är mycket, tappar vi vår egen riktning, vi tappar bort vad vi mår bra av, ja - vi börjar tappa bort oss själva.  

                          

För dig som vill hitta tillbaka till dig själv är detta  en endagsretreat, en heldagsfördjupning,i vägen dit - in i dig själv. 

Vi dyker ner i yogisk tradition och praktik. Vilar & njuter. Tittar också lite på vad modern forskning visar om gamla metoder.

Vi praktiserar mindfulness, närvarande yoga, stillhet, andning, provar olika meditationer och vilar och läker i skön yoga nidra- aktiv avspänning. 

Allt detta som kan hjälpa oss att hitta vårt inre lugn och mer komma i takt med oss själva.

Var: Rehab & Yogaverkstan

När: Lördag 20 november kl 9-15:30

Pris: 675:- inkl. smarrig yogisk lunch och enkel fika

Anmälan: Här

Frågor: Mejla oss yogaverkstan@gmail.com eller ring/sms:a Jenny 070 526334

2020-08-10 13.51.36.jpg

ADVENTSYOGA

Njut av lugn och skön yoga i advent.       

Tre tillfällen på måndagar med start 29/11

14:30–16:00 Mjuk medicinsk yoga med Hugo.

Du får varsamt mjuka upp och stärka kroppen och får enkla verktyg för att slappna av och hitta lugn och ro. Passar alla - unga och gamla, småstressade och lite halvspattiga.  3ggr 295:- (Pensionär = 235:-, friskvårskort= 205:-)

18:30-20:30 Yoga de lux  med Jenny. Två timmar av klassisk Hatha yoga    (= lite mer rörligt med krigare, långsamma solhälsningar, mjuka kobror osv) vilsam yinyoga och läkande yoga nidra.

Passar de flesta, men kanske inte om du har mycket problem med kroppen. 3 ggr 350:- (260:- med friskvårdskort)

Anmälan: Mejla till – yogaverkstan@gmail.com eller ring/sms 0705263354

VÄLKOMMEN!

              Jenny & Hugo

adventsljustake.jfif