YOGAVERKSTAN

ALLA välkommna till Rehab & Yogaverkstan! En oas i Hultsfred  där du får ta del av enkla och väl beprövade verktyg för självläkning. Utifrån dina egna förutsättningar kan du med yogans tekniker varsamt förbättra både din rörlighet och styrka såväl som det mentala välbefinnandet.
Här är du välkommen oavsett ålder, kondition, värk, skador eller skavanker. 
Alla hittar här en grupp som passar, oavsett fysiska förutsättningar.
VÄLKOMMEN TILL YOGAVERKSTAN!
                                                                 Jenny & Nane

Yogan är alltid helt på dina villkor. 
Du är hel och perfekt som du är.
Glöm alla tankar på prestation.

Här ska du bara vara!

Yoga hjälper dej att hitta hem till dej själv, vare sig du upplever dig fysiskt frisk eller känner smärta i kropp eller själ.
Kärnan i den yoga vi lär ut är att med hjälp av närvarande, mjuka och enkla yoga och andningsövningar, släppa kamp och prestation och i närvaro möta dig själv och ta plats i kropp och själ som den du är – att skapa förutsättningar för ett gott liv, oavsett fysiska förutsättningar.

Ett yogapass består av enkla fysiska yogaövningar, andning, medveten närvaro 
(mindfulness), aktiv avslappning och meditation. Kuddar, pallar och stolar finns,
allt för att du på ett bekvämt vis ska kunna delta utifrån dina behov.

Aktuell forskning på yoga visar goda resultat vid t.ex. nack- och ryggproblem, huvudvärk, högt blodtryck, hjärtproblem, depression, stress och sömnsvårigheter.
Yoga används  allt mer inom vården för rehabilitering av patienter med så olika diagnoser som stress, ryggbesvär, högt blodtryck, hjärtinfarkt, mm.

På somrarna har vi yoga då och då på den härligt stora bryggan, fem minuters gångväg från oss.... UNDERBART!!
På somrarna har vi yoga då och då på den härligt stora bryggan, fem minuters gångväg från oss.... UNDERBART!!

Det tar bara 20 minuter från Mariannelund och Vimmerby till Rehab och Yogaverkstan. Många samåker och vi hjälper gärna till med kontakt om du vill ha sälskap på vögen.

OBS : Alla understrukna ord är länkar. Klicka på dom och läs mer!
 

Här hittar du schema för våra terminskurser.

♥ Vilken grupp passar dej? Här är beskrivining av våra olika yogagrupper.


♥ Allt om våra workshops.

♥ Yoga är bästa medicinen mot ryggproblem enligt en studie på Karolinska insitutet, här får du veta mer i ett inslag i Svt:s RAPPORT.
HÄRLIGT när forskningen bekräftar hur bra yoga är tycker vi! 

♥  HAR DU FRÅGOR, vill ha information eller anmäla dej till en kurs eller workshop: gå in på  kontaktsidan så hittar du telefonnummer och mejladress.

Vi som håller i yogan heter Jenny Hammer och Nane Andersson. Vi har båda två olika utbildningar inom fysioterapi bakom oss. Tillsammans har vi också närmare 50 års yogande och flera yogalärarutbildningar bakom oss. De erfarenheterna och verktygen delar vi självklart med oss av. 
Läs mer om oss!

    Gilla/följ oss på facebook!

TACK ALLA YOGIS & YOGINIS SOM DELTAGIT I WORKSHOPS OCH KURSER!
Uppslutningen har varit fantastisk! Vi har haft deltagare från både när och fjärran.
De flesta som går terminskurser hos oss är från Hultsfred, men många kommer också resande en bit varje vecka. Vi har t.ex en hel del deltagare både från Mariannelund och Vimmerby och andra orter här i kring.
När det gäller workshops reser folk lite längre,  ja vi har haft deltagare ända från Stockholm och till och med England- Stort TACK till er alla!

Ni lär oss ständigt mer och mer om yoga, om livet och om vad som behövs för att må bättre.  

google37caea8745800794.html