skylt1 vitkant (1)

Yoga för alla - Yogans grunder

Just nu är ingen kursinplanerad...
men ta gärna kontakt vid intresse så skickar vi info inför nästa kurstillfälle!


Yogakväll med grunderna i yoga,
både för nybörjare som vill prova på och för erfarna yogis

som vill repetera och  marinera sig i mjuk, skön yoga!
 

Vi startar med ca 1 timme  då vi går igenom yogans grunder bl.a:

Andning - hur, varför, vad händer i kroppen?
Enkla yogaövningar som är tillgängliga för ALLA - provar på, hur gör man, vad händer i kroppen? Det finns pallar och kuddar tillhands för att verkligen kunna anpassa yogan för alla behov.
Mindfulness och meditation- hur, vad händer i kropp och hjärna?
Forskning - andning, mindfulness och rörelse är "hot stuff" i forskarvärlden. Helt utan biverkningar och med en enorm inverkan på kropp, hjärna (omformar den till bättre funktion!) hormonsystem, leder......för att nämna lite av allt som händer när du yogar!


Sen blir det liten paus för frukt och dryck, sen avrundar vi med  ett            ca 1½ timmes  mjukt och skönt yogapass.


Vi utgår i den här workshopen mest från medicinsk yoga.


Var: Rehab & Yogaverkstan - Storgatan 139 - Hultsfred
När:  Ej planerat när....men ca 2½ timme brukar det ta
Pris: 100:- kontant eller swish på plats.
Anmälan: Ring /sms:a  Jenny 070 526 3354
eller mejla: yogaverkstan@gmail.com

VÄLKOMMEN!   Jenny & Nane

google37caea8745800794.html