skylt1 vitkant (1)

Yoga för alla - Yogans grunder

Söndag 1 september kl 17-19:30 firar vi:

YOGAVERKSTAN 5 år
med en GRATIS workshop
för nybörjare som vill prova på och lära sig
grunderna i yoga 
                            och för erfarna yogis som vill repetera                              och marinera sig i mjuk, skön yoga!

 

Vi startar med ca 1 timme  då vi går igenom yogans grunder bl.a:

Andning - hur, varför, vad händer i kroppen?
Enkla yogaövningar som är tillgängliga för ALLA - provar på, hur gör man, vad händer i kroppen? Det finns pallar och kuddar tillhands för att verkligen kunna anpassa yogan för alla behov.
Mindfulness och meditation- hur, vad händer i kropp och hjärna?
Forskning - andning, mindfulness och rörelse är "hot stuff" i forskarvärlden. Helt utan biverkningar och med en enorm inverkan på kropp, hjärna (omformar den till bättre funktion!) hormonsystem, leder......för att nämna lite av allt som händer när du yogar!


Sen blir det liten paus för frukt och dryck, sen avrundar vi med ett mjukt och skönt yogapass  på ca 1½ timme.

Vi utgår i den här workshopen mest från medicinsk yoga.


Var: Rehab & Yogaverkstan - Storgatan 139 - Hultsfred
När: Söndag 1 september kl 17-19:30 
Pris: Den här gången - GRATIS!
Anmälan: Ring /sms:a  Jenny 070 526 3354
eller mejla: yogaverkstan@gmail.com
För vem? Nybörjare, nyfikna, vetgiriga och även erfarna gamla yogisar -  
ta gärna med dig en kompis!

VÄLKOMMEN!   Jenny & Nane

google37caea8745800794.html