skylt1 vitkant (1)

Yoga & auyrveda för din kroppstyp

En  lugn och skön retreat/kortkurs 7-8 februari.
Fredag kl 18-21:15, lördag kl 8-13.
 Perfekt för dig som vill komma ner i varv och lämna vardagsstressen för en stund.

 

På fredagkvällen får du:

  • Tid att slappna av och landa.
  • Hjälp att genom ett enkelt test och lite vägledning ta reda på din kroppstyp -vata, pitta eller kapha. 
  • Veta hur du anpassar din yoga så den passar dig.
  • Du får enkla yogiska/ayurvediska råd hur du hittar en bra dagsrutin. 
  •  Yogisk kvällsfika.
  • En massageolja med örter speciellt för din kroppstyp för morgonmassage-abhyanga.
  • Vila och  djup avspänning i yoga nidra.


På lördagen får du:

  • Mjuk morgonyoga.'
  • Smarrig ayurvedisk frukost.
  • Mer vila......
  • Mer om yoga, kost och hur du kan lägga upp dagen.
  • Kunskap i tepri och praktik om pranayama (andningsövningar) för olika kroppstyper, olika årstider och olika tider på dygnet.
  • Mer vila.....

NÄR: 7-8 februari Fredag kl 18 -21:15 och lördag kl 8 - 13  
VAR: Rehab & Yogaverkstan
Storgatan 139 Hultsfred
PRIS: 750:- inkl matigt kompendie, yogisk kvällsfika och rejäl frukost som är ayurvediskt anpassad till årstiden och en liten flaska olja med örtdroppar speciellt för din kroppstyp för morgonmassagen.
ANMÄLAN: Via anmälningsformuläret eller ring/sms:a Jenny 070 5263354

Yogan är alltid helt på dina villkor. 
Du är hel och perfekt som
du är.
Glöm alla tankar på prestation.
Här ska du
bara vara!

Yoga och den Indiska läke-konsten ayurveda kommer ur samma tradition och hör i hop, liksom kropp och själ hör ihop.  Både yoga och ayurveda utgår från att varje individ har unika behov för att uppnå balans, men ayurveda 
jobbar mer med kroppens och organens hälsa och yogan självklart med muskler och leder, men kanske ännu mer med själens hälsa eller det vi i västerlandet kallar psyket.

Här kan du läsa mer om yoga:
www.yogafordig.nu

google37caea8745800794.html