skylt1 vitkant (1)

Hultsfred goes India!
Balans,  stabilitet och  motstånds-kraft  med
Yoga och Bollywooddans

Söndag 14 juni 2020
kommer härliga Josefin Wikström hit igen. 

Det blir en heldagsretreat för dig som behöver paus eller vill ha redskap för att hitta
glädje och kraft i en motig tid. 
Vi är i Folkets Park för mycket luft,
plats och avstånd! OBS: Max 20 personer!
Yoga på Stora Dans eller ute och för att gynna vår andra idol – Putte, lunch från
Hotel Hulingen på Skaken!

Vi hälsar er varmt välkomna till en läkande heldag fylld med kunskap och terapeutisk yoga för stressade nervsystem, återhämtning och fördjupning  i yogans kombinerade metoder som stöd i livet och avslutar dagen med skön Bollywood dans .

Den här dagen, 14 juni, ägnar vi speciellt åt
balans, stabilitet och motståndskraft. 


 Vi kommer att gå igenom program för att stärka balansen i kroppen med praktiska övningar.      Vi går också in på forskning och teori om hur yoga och rörelse kan bidra till att även balansera det känslomässig och mentala och därmed stärka motståndskraften mot yttre påfrestningar,  fysiskt och framför allt psykiskt.
 

SCHEMA FÖR DAGEN:
10- 11.30 Fysisk yogaklass- Balans och närvaro
11.45- 12.30 Teori- Den biologiska balansen
12.30-13.30 Lunch
13.30- 14.30 Praktiska övningar, andning och avslappning
14.45-16 Bollywood!Det bästa med denna typ av dans att det ska gärna bli lite fel - ledordet är glädje! Testa några steg med Josefin här!

Var: Folkets park.Stora dans för plats och avtånd! Max 20 deltagare!
När: Söndag 14 juni 10-16
Pris: 975:- inkl te, frukt och lunch från Hotel Hulingen. 
Anmälan: via kontaktsidan eller
ring/sms:a Jenny 070 5263354 

Varmt välkomna! 
                 Jenny Nane & Josefin

Yoga och Bolllywooddans med Josefin här på Rehab & yogaverkstan här om året...YES!
Yoga och Bolllywooddans med Josefin här på Rehab & yogaverkstan här om året...YES!

Läs mer om Josefin: 
https://www.yogafordig.nu/yogagalan/josefin-wikstrom-yoga-fangelse/
​​​​​​​
Här kan du lyssna på ett reportage och intervju i radions Tendens.

Josefin Wikström har en unik erfaren-het av arbete med traumautsatta grupper och en  bred och hög ut-bildning i hur man kan jobba med trauma och psykisk stress. 
Hon har praktiserat yoga i snart 30 år och har under stora delar av sitt liv bott, studerat och arbetat i Indien. Hon är utbildad Bollywood-danslärare i Indien som varit hennes andra hemland i mer än 20 år. 
Med yoga och dans som verktyg har hon under 15 år jobbat med barn och ung-domar i Mumbais slum.    
Hon har också i många år jobbat med interner och flyktingar och andra traumautsatta grupper och sam-tidigt utbildat sig, bla, vid The trauma Centre i Boston, USA grundat av Bessel van der Kolk M.D som är en ledande auktoritet inom trauma och stress-forskning. 

Josefin är även utbildad vid The minded institute i London i samarbete med Brittiska NHS, som yogaterapeut med special-inriktning på psykiatriska diagnoser och PTSD.

Hon arbetar också internationellt som huvudlärare för Prison Yoga Project.

Mer om Josefin på hennes hemsida.

google37caea8745800794.html