skylt1 vitkant (1)

ÅTERHÄMTNING & ANTIINFLAMMATION

En djupdykning i stressens verkningar och om återhämtning i teori och framför allt i praktik.

Långvarig stress påverkar oss – 
        hormoner, organ, körtlar, muskler, hjärna, ja hela kroppen påverkas och därigenom startar och ökar en låggradig inflammation i kroppen som över tid ger värk, nedstämdhet, högt blodtryck, trötthet….

Yogan är full av läkande förhållningssätt och redskap - som pranayama/andning, mindfulness, mjuk-, restorativ- och yinyoga och meditation. Vi tar oss tid att hitta lugn, landa och sakta starta en läkning. 


Återhämtning och vila har en viktig antiinflammatorisk effekt. Därför är det viktigare än någonsin att hitta vägar till återhämtning. Häng med på en antiinflammatorisk workshop då vi tillåter oss att varva ner, vila och vara. 


(Senare i vår- del 2: om att varsamt förändra kost och rörelse för en antiinflammatorisk livsstil, men lite av detta smyger sig in redan nu!)

Var: Rehab & Yogaverkstan
När:  Påskdagen - söndag 4/4 kl 18-21 och annandagen -måndag 5/4 förmiddag kl 9-13. 
Pris: 500:- via zoom med recept på vår enkla fika och  600:- live- då ingår enkel fika, frukt och te båda dagarna.
Anmälan: Mejla yogaverkstan@gmail.com eller ring/sms:a Jenny 070 526334

VARMT VÄLKOMMEN! 
                                        Jenny & Nane

google37caea8745800794.html