skylt1 vitkant (1)

Yogans grunder - för nybörjare och andra

En kort kurs för nybörjare
som vill prova på och lära sig grunderna i yoga. 
Bra också för erfarna yogis som vill repetera 

och marinera sig i mjuk, skön yoga. 

Vi går igenom yogans grunder bl.a:

Andning - hur, varför, vad händer i kroppen?
Enkla yogaövningar som är tillgängliga för ALLA - provar på, hur gör man, vad händer i kroppen? Det finns pallar och kuddar tillhands för att verkligen kunna anpassa yogan för alla behov.
Mindfulness och meditation- hur, vad händer i kropp och hjärna?
Forskning - andning, mindfulness och rörelse är "hot stuff" i forskarvärlden. Helt utan biverkningar och med en enorm inverkan på kropp, hjärna (omformar den till bättre funktion!) hormonsystem, leder......för att nämna lite av allt som händer när du yogar!

Vi utgår i den här korta kursen mest från medicinsk yoga.


Var: Rehab & Yogaverkstan - Storgatan 139 - Hultsfred
När: Måndagar  kl 18-19:30. Tre tillfällen med start 17 augusti.
Anmäl intresse här så för du info!
Pris: 285:- (195:- med Hultsfredskommuns friskvårdskort)
Anmälan: Ring /sms:a  Jenny 070 526 3354
eller mejla: yogaverkstan@gmail.com
För vem? Nybörjare, nyfikna, vetgiriga och även erfarna gamla yogisar -  
ta gärna med dig en kompis!

VÄLKOMMEN!   Jenny & Nane

google37caea8745800794.html