skylt1 vitkant (1)

YOGA FÖR MÄN

Den här yogan är speciellt utformad för alla de män som har stela muskler, kanske till följd av stillasittande arbete eller hård fysisk träning, men passar givetvis ALLA män. 

Vi jobbar med enkla men dynamiska yogaövningar för att uppnå ökad rörlighet, minskad stress och ett inre lugn. Hela kroppen tränas, såväl fysiskt som mentalt.
Fokus läggs på att mjuka upp stela baksidor såsom lår, vader och höfter.  Vi jobbar också på styrka i bl.a.  lår, glutèer (skinkor) och mage. Styrka här är förutsättningen för en frisk rygg! 

Har du funderat över att börja med yoga så är detta kursen för dig och inga förkunskaper eller erfarenheter av yoga behövs. 

VAR: Rehab & Yogaverkstan Storgatan 139
NÄR: Tisdagar 19-20:30 4 ggr med start 26 nov
PRIS: 4 x 1½ tim = 380:- eller 260:- om du har Hultsfreds kommunens friskvårdskort
ANMÄLAN: Ring/sms:a Nane 073-4066995 eller anmäl dig här!
                                

"Hunden" - mot golv eller vägg, så som det passar din kropp.....
"Hunden" - mot golv eller vägg, så som det passar din kropp.....

Yoga för
stela män.
Kan det va’ nåt?

– Absolut. Jag är stel som en disk-bänk i kroppen och behöver bli mjukare, säger Ulf Pettersson, 62.


Vi kör inte just ashtanga yoga, men här kan du läsa mer om Ulf och hans yoga-kompisar.

google37caea8745800794.html