skylt1 vitkant (1)

YOGA STELA FÖR MÄN(och mjuka)

NY KURSSTART 1 DECMBER!
Tisdagar: 18:30-20:00
Pris:  3ggr x 1½ timme = 285:- (195:- med Hultsfredskommuns friskvårdskort)
AnmälanHär eller mejla yogaverkstan@gmail.com eller ring Nane:
073 4066995

Den här yogan är speciellt utformad för alla de män som har stela muskler, kanske till följd av stillasittande arbete eller hård fysisk träning, men passar givetvis ALLA män. 

Vi jobbar med enkla men dynamiska yogaövningar för att uppnå ökad rörlighet, minskad stress och ett inre lugn. Hela kroppen tränas, såväl fysiskt som mentalt.
Fokus läggs på att mjuka upp stela baksidor såsom lår, vader och höfter.  Vi jobbar också på styrka i bl.a.  lår, glutèer (skinkor) och mage. Styrka här är förutsättningen för en frisk rygg! 

Har du funderat över att börja med yoga så är detta kursen för dig och inga förkunskaper eller erfarenheter av yoga behövs. 

Välj om du vill yoga online direktsänt- alltså hemifrån via Zoom, eller här.
​​​Vi har ett litet  fåtal platser för dig som tvekar om tekniken. När du anmäler dig - säg till om du vill yoga hemma eller här - platserna här är mycket begränsade!
Zoom är ett gratisprogram som du enkelt laddar hem - vi skickar info- så vi kopplas upp och kan prata med och se varandra eller du kan klicka bort kamera och mick så du bara ser och hör mig. Nästan som live- fast garanterat coronfritt!

Var: Hemifrån - hos dig alltså, eller ev. på Rehab & Yogaverkstan - Storgatan 139 - Hultsfred
När: Tisdagar  kl 18:30-20:00 Tre tillfällen med start 1 december.
Pris: 285:- (195:- med Hultsfredskommuns friskvårdskort)
Anmälan och frågor: Här eller ring/sms:a Nane 073-4066995 eller anmäl dig här!
                                

"Hunden" - mot golv eller vägg, så som det passar din kropp.....
"Hunden" - mot golv eller vägg, så som det passar din kropp.....

Yoga för
stela män.
Kan det va’ nåt?

– Absolut. Jag är stel som en disk-bänk i kroppen och behöver bli mjukare, säger Ulf Pettersson, 62.


Vi kör inte just ashtanga yoga, men här kan du läsa mer om Ulf och hans yoga-kompisar.

google37caea8745800794.html