skylt1 vitkant (1)

 Yoga & mindfulness

Yoga kallar vi de klasser för som är våra "tuffaste". Det är lite mer rörelse och utmaningar, men fortfarande mestadels mjukt och tillgängligt för den som är lite vanligt småstel eller har någon liten småkrämpa, men passar inte så bra om du har ont och/eller är hindrad i din rörlighet.

Vi använder och blandar det vi tycker om allra mest om ur olika yogatraditioner vi mött, bl.a. hathayoga, viryayoga, rehabyoga, holistisk yoga, medicinsk yoga, yinyoga,  mm.

Att lyssna på sej själv, sin kropp och lyssna in sina behov, att ge sej själv det man behöver står i fokus. Läs mer om mindfulness!
Viktigast av allt:
Släpp all prestation andas och njut! 
 
Yoga & mindfulness kan du gå på:
Tisdagar 18:00-19:30 
 

google37caea8745800794.html