Yogans grunder

För  nybörjare som vill prova på och för erfarna yogis
som vill marinera sig i mjuk, skön yoga! 


Yogan passar alla och det finns pallar och kuddar tillhands för att  verkligen kunna anpassa yogan för alla behov. 

 
Vi går igenom grunderna i yoga, bl.a:
Andning - hur, varför, vad händer i kroppen?
Enkla yogaövningar som är tillgängliga för ALLA - hur gör man, vad händer i kroppen? Det finns pallar och kuddar tillhands för att verkligen kunna anpassa yogan för alla behov.
Mindfulness och meditation- hur, vad händer i kropp och hjärna?
Forskning - andning, mindfullness och rörelse är "hot stuff" i forskarvärlden. Helt utan biverkningar och med en enorm inverkan på kropp, hjärna (omformar den till bättre funktion!) hormonsystem, leder......för att nämna lite av allt som händer när du yogar!

Vi utgår i den här workshopen mest från medicinsk yoga.


Var: Yogaverkstan - Storgatan 139 - Hultsfred
När: Nytt datum kommer.....
Pris:  -
Anmälan: Ring /sms:a  Jenny 070 526 3354 och kolla!

VÄLKOMMEN!   Jenny & Nane

google37caea8745800794.html